# **Mất phương hướng, Stress, Mất tinh thần Dùng ChatGPT tạo kế hoạch …

Xem bài viết trên Group | Tác giả: Te Fung
Like: 244 | Comment: 15 | Share: 49

# **Mất phương hướng, Stress, Mất tinh thần Dùng ChatGPT tạo kế hoạch lấy lại tinh thần… **

***( Ra kế hoạch ngon các bạn nhé, nhìn là hiểu, tuy nhiên ngộ thì phải chạm mới hiểu sâu)***

*Bối cảnh: Bỗng nhiên một ngày tôi thấy chán quá, lâu nay tâm trí trì hoãn, stress, mọi việc không đâu vào đâu cả, tăng cân, cơ thể phản ứng , dấu hiệu tự kỷ, trầm cảm nhẹ. Quan trọng là tôi mất dần khái niệm hiện tại. *

*Bước 1: Tôi nạp vào não con ChatGPT cuốn ” Sức mạnh của hiện tại” – Cho nó nhai với uống luôn cả cuốn cho nó khôn ra. Rồi tôi bảo nó ” ***Hãy viết lại cuốn sách theo sơ đồ  Đi từ ý chính lớn – Tới ý chính nhỏ – Diễn giải sâu hơn ý nhỏ”**

* Bước 2: Tôi bắt đầu đưa đề bài cho nó như sau **” *Bây giờ tôi đang cảm thấy stress, quá tải, và tinh thần đi xuống quá. Hãy ứng dụng kiến thức của cuốn sách vào việc tạo ra cho tôi một kế hoạch để phục hồi tâm trí và tinh thần của tôi đi.” **

*Bước 3: Tôi thấy nó cho kế hoạch quá nhiều thời gian, thế là lại phải ra lệnh cho nó* **” Tôi chỉ có 30 phút làm kế hoạch trên trong 1 ngày. Hãy thiết kế lại cho tôi theo dạng bảng trong 30 phút để tôi xử lý được vấn đề của mình mà còn ứng dụng đúng với kiến thức của cuốn sách.”**

*Bước 4: Thì do kinh nghiệm tôi thấy kết quả nó đưa ra kiểu chưa dễ hiểu lắm, nếu ai dùng rồi thì hiểu chứ mới là mù tịt. Thế là tôi đưa cho nó 1 lệnh ***” Kế hoạch trên hãy thêm 1 cột diễn giải chi tiết cho một đứa trẻ 10 tuổi cũng hiểu được là cần phải làm gì đi”

Thế là nó ra cho một bảng cũng dễ hiểu đó các bạn. Ai thực hành chánh niệm hay có dùng qua thì sẽ thấy kế hoạch này toàn phương pháp hay thôi. Chúc các bạn bình an!

*Tôi là Te Fung Quân Sư Nữ – Tư vấn mối quan hệ cho phụ nữ. Người cả đời còn lại bảo vệ phụ nữ và trẻ em!***

Xem bài viết trên Group