“Rèn luyện bản thân là lợi ích lớn nhất của việc tham gia thử thách.” – Trà Fiew (mod của group Biệt đội Trăng Đen – AI Contents Khummmm?)Và đây là nộ

Xem bài viết trên Group | Tác giả: Hà Koala
Like: 10 | Comment: 4 | Share: 0

“Rèn luyện bản thân là lợi ích lớn nhất của việc tham gia thử thách.” – Trà Fiew (mod của group Biệt đội Trăng Đen – AI Contents Khummmm?)Và đây là nội dung đầu tiên của mình tham gia 30 ngày thử thách ứng dụng A.I.Mình là Hà Koala, một giáo viên và cũng là một người yêu thích viết về mảng đồng hành cùng con. Trong quá trình đi dạy và chăm sóc con cái, mình cũng rút ra được nhiều bí quyết và kinh nghiệm nên mong muốn được lan tỏa nó đến với nhiều người hơn.Và với chủ đề “Làm thế nào để gọi con dậy?”, mình đã thực hiện một bài viết như dưới đây kèm với một câu chuyện minh họa cho chủ đề này. Câu chuyện được thực hiện như sau:Chat GPT: hỗ trợ mình phần lên kịch bản cho câu chuyện. Mình chỉnh sửa lại từ ngữ và một chút bối cảnh cho phù hợp với lứa tuổi mà mình đang muốn hướng tới.Canva: hỗ trợ mình trong việc tạo ra các hình ảnh minh họa (magic studio), font chữ, các họa tiết và sắp xếp bố cục.Câu chuyện này mình có thể dùng để dạy con và cả những học sinh khác. Sự ra đời của A.I đã giúp mình rất nhiều trong cả công việc và đời sống nữa.Mời các bạn cùng xem nhé!======LÀM THẾ NÀO ĐỂ GỌI CON DẬY?Chắc chắn đây là đề tài đau đầu của rất rất nhiều gia đình. Khi mà mỗi sáng, thay vì cùng nhau ra khỏi nhà trong sự vui vẻ thì có khi mỗi người đều ôm một bụng bực mình. Không phải trẻ em nào cũng có khả năng tự thức dậy. Cũng không phải trẻ em nào cũng có thể cha mẹ gọi là dậy ngay. Nó đến từ nhiều nguyên nhân:Không ngủ đủ giấc.Không muốn đi học.Không thấy sự cần thiết phải dậy đúng giờ.……Vậy vấn đề này phải giải quyết thế nào? Và sau đây là cách mà Hà đã áp dụng thành công với con của mình từ khi con còn bé.1/ THỦ TỤC TRƯỚC GIỜ ĐI NGỦ:Trước tiên muốn con dậy đúng giờ thì con phải ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, ngủ chất lượng. Có nghĩa là con cần có một thời gian biểu cố định trong ngày và cứ đến giờ đó là đi ngủ. Trước khi vào giường ngủ, con cần phải hoàn tất các việc như vệ sinh, thay quần áo ngủ… Điều cần lưu ý để con đảm bảo có một giấc ngủ ngon đó chính là:Quần áo ngủ: Hà thường cho con mặc loại trang phục có chất liệu vải mát mẻ, thấm hút mồ hôi tốt, rộng rãi thoải mái, dễ có giãn. Khi con đã bắt đầu có ý thức về trang phục, Hà cho con chọn lựa kiểu dáng màu sắc con yêu thích, điều này giúp con vui vẻ trước khi ngủ.Giường ngủ: Hãy nhớ rằng, chúng ta trải qua gần một nửa thời gian trong ngày trên giường ngủ vậy thì giường, nệm, gối cũng cần phải lựa chọn cho phù hợp. Mọi thứ cần phải sạch sẽ, gọn gàng, Hà cũng không bày thú bông trên giường vì sẽ gây cảm giác ngột ngạt, chật chội và có thể là sẽ hít phải bụi vải quá nhiều, không tốt cho sức khỏe.Không gian ngủ: Nếu gia đình không có điều kiện ở nơi rộng rãi thì vẫn cần cố gắng xung quanh giường ngủ được dọn dẹp thông thoáng và sạch sẽ vì như thế sẽ giúp hô hấp tốt hơn khi ngủ, giúp có được giấc ngủ ngon hơn.Hoạt động trước giờ ngủ: Khi gần đến giờ ngủ, Hà sẽ bắt đầu cắt những hoạt động có thể làm con hưng phấn mà thay vào đó là các hoạt động tĩnh ví dụ như đọc sách. Hà thường sẽ ôm con, hai mẹ con cùng tổng kết lại một ngày của mình, chia sẻ về những điều con vui, những điều khiến con buồn… Hà làm thế để vừa tạo ra sự kết nối với con, vừa đảm bảo rằng, con sẽ có được một tâm trạng thoải mái nhất trước khi ngủ, giúp cho não bộ của con được nghỉ ngơi hoàn toàn và quan trọng đó chính là cách để con có một giấc ngủ chất lượng.Trong khi con ngủ: Nhiều người thường nói, trẻ con ngủ say lắm, chẳng nghe thấy gì đâu. Sự thật là như vậy. Nhưng khi con ngủ, Hà vẫn làm mọi thứ thật nhẹ nhàng. Bạn nghĩ ồn một tí thì không sao nhưng nếu bạn còn thức, lâu lâu bạn lại gây ra một tiếng động, không ít thì nhiều nó cũng sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của con, có thể khiến con ngủ chập chờn vì thỉnh thoảng cứ nghe thấy những tiếng động.Việc thực hiện các thủ tục này trước khi ngủ là một yếu tố quan trọng giúp con có được một giấc ngủ thật sự chất lượng. Và điều đó sẽ giúp con dễ dàng thức dậy vào ngày hôm sau.2/ GỌI CON DẬY ĐÚNG CÁCH:Thường buổi sáng, Hà sẽ dậy trước con để chuẩn bị trước cho bản thân mình. Sau đó, khoảng 10 phút trước giờ gọi con dậy, Hà sẽ nhẹ nhàng mở cửa phòng ngủ để cho âm thanh bên ngoài vọng vào phòng, giúp con tỉnh từ từ. Khi đến giờ gọi con, Hà sẽ ngồi cạnh con, xoa đầu, vuốt má, ôm hôn này nọ và gọi con dậy. Hà sẽ hỏi con ngủ có ngon không? Trò chuyện với con chừng 5 phút để con tỉnh hẳn rồi sau đó con sẽ tự đi vệ sinh cá nhân và thay đồ đi học.Hà làm liên tục như thế suốt 3 năm liền, từ năm con 3 tuổi đến khi con vào lớp 1 là 6 tuổi. Sáng nào con ngủ dậy cũng trong niềm vui cả. Nếu hôm nào Hà phải đi sớm có việc, không gọi con dậy được thì tối hôm trước, Hà sẽ thông báo với con để hôm sau người khác gọi thì con vẫn có thể dậy được.Hà không muốn con bắt đầu một ngày mới bằng một tiếng gọi như giật ngược, tiếng gọi to và không hề được báo trước. Điều đó, khiến con đang ở trạng thái lơ mơ bỗng bị giật mình tỉnh giấc. Điều này sẽ khiến tim con đập nhanh, gây ra cho con sự hồi hộp, dẫn đến sự mệt mỏi và khiến con không thể dậy nổi. Và đến khi dậy được thì con cũng sẽ không tỉnh táo hoàn toàn, dẫn đến việc con ăn sáng trong mệt mỏi, chán không muốn ăn. Và nó cũng kéo theo việc, con đến trường trong một tâm trạng trì trệ, không thể tiếp thu tốt bài giảng và cảm thấy không có hứng thú học tập. Và với cái vòng luẩn quẩn đó, con sẽ bị cha mẹ la mắng và mọi việc lại tiếp diễn không có hồi kết.Dần dần, Hà tập cho con tự dậy. Đầu tiên là cùng con đi mua chiếc đồng hồ báo thức con thích. Hướng dẫn con cách cài đặt, bật và tắt báo thức ra sao. Những ngày đầu, con rất hào hứng, thường sẽ dậy ngay khi nghe vài tiếng chuông báo thức đầu tiên. Thế nhưng sau một tuần, con dậy tắt và ngủ tiếp, có khi là nghe nhưng không thèm tắt luôn. Bởi vì con chưa hoàn toàn quen với cách thức dậy này. Nên những lúc đó Hà thường hỗ trợ con bằng cách đưa đồng hồ cho con tắt và ngồi trò chuyện với con một lát cho con tỉnh hẳn. Tuy vậy, Hà thấy rằng không thể cứ tiếp tục như vậy nên đã có vài lần Hà quyết định cho con ngủ quên luôn. (Cũng bởi vì hôm đó Hà không phải đi làm sớm:)). Đến khi con giật mình tỉnh thì thấy đã gần đến giờ đi học. Nàng vội vội vàng vàng, tất ta tất tưởi làm mọi thứ trong tích tắc. Nhanh như một tia chớp. Và rồi trên đường đi học, Hà hỏi con cảm giác thế nào? Con nói con thấy mệt quá, giờ tim con vẫn còn đập mạnh quá, con sợ trễ giờ quá nên thôi không ngủ nướng nữa đâu. Khi con đến trường, Hà ôm con để con có thể bình tĩnh lại, chúc con học vui và cũng động viên rằng chắc chắn ngày mai con sẽ không dậy muộn nữa.Vì thế, với Hà đảm bảo các thủ tục trước khi ngủ và gọi con dậy đúng cách sẽ giúp con đi ngủ và thức dậy trong niềm vui. Thật sự Hà nhận thấy rất rõ điều đó. Đến năm con học lớp 3 là con đã tự dậy hoàn toàn, Mặc dù cũng sẽ có những hôm con làm nũng một tí. Chẳng hạn trước khi ngủ, con nói con muốn ngày mai được mẹ gọi dậy. Mẹ gọi con như thế này này, như thế kia này nhé. Và Hà cũng đáp ứng con vì thật sự nó cũng chẳng ảnh hưởng gì. Trẻ con mà, còn vô tư và đáng yêu đúng với lứa tuổi là được. Và hiện tại con Hà đang học lớp 7, con ngoài việc tự dậy còn tự chuẩn bị bữa sáng cho mình, con lớn lên tính tình rất ôn hòa, bình tĩnh và tự lập.Tùy vào mỗi đứa trẻ, con sẽ dần có những bước tiến khác nhau theo tốc độ của riêng con. Việc của cha mẹ là bình tĩnh, kiên trì và từng bước tăng dần thử thách để con dần thích nghi hoàn cảnh. Hành trình còn dài nên sự kiên trì và điều chỉnh phù hợp sẽ giúp chúng ta đi tới đích.#day1#30day_thu_thach#ứng_dụng_AI_vào_cuộc_sống#canva_magic_hakoala

Xem bài viết trên Group